Zdrowe nawyki. #8 dzień diety kopenhaskiej

Wyrób w sobie zdrowe nawyki żywieniowe, a zobaczysz różnicę w swoim samopoczuciu. Co wybierać? Pierwsze miejsce zajmują oczywiście Owoce i warzywa. Są cennym źródłem minerałów, witamin C, E i beta-karoten. Z warzyw można przyrządzić koktajle, zupy, surówki. Dania można posypać sproszkowanym błonnikiem lub siemieniem lnianym, a także warto skropić je oliwą z oliwek. Owoce możemy […]