koktajl

Koktajle warzywno-owocowe #5 Błędów podczas przygotowywania


koktajl

Koktajle warzywno-owocowe, owocowe i warzywne to wspaniałe uzupełnienie codziennego jadłospisu. Pobudzają metabolizm, są zdrowe, pyszne i zapewniają uczucie sytości na kilka godzin. Jak się okazuje ich przygotowanie przysparza wielu osobom problem, a nawet zostają znienawidzone.

 

Nie popełniaj błędów podczas robienia koktajli.

#1 Sprawdź kiedy najlepiej spożywać koktajle – kliknij tu, aby przejść do artykułu o zjadaniu owoców po 17:00.

 

#2 Dodaj minimum jeden składnik tzw. superfood, aby dbać o sylwetkę – kliknij tu, aby przejść do listy superfoods.

 

#3 Dowiedz się ile owoców zjeść wciągu dnia, aby nie odbiło się to na Twojej wadze – ta informacja jest również w tym artykule, kliknij tu.

 

#4 Nie bój się eksperymentów, próbuj nowych smaków. Owoce i warzywa razem na prawdę dobrze smakują. Trzymaj się koktajlowej zasady koloru: żółty, zielony i czerwony.

Przykłady:

Koktajl żółty – melon + pomarańcza; gruszka + jabłko + pomarańcza; mango + banan; najlepsze przyprawy do żółtych koktajli: miód, kardamon, kurkuma i in.

Koktajl zielony – szpinak + kiwi + jabłko; kiwi + pietruszka + awokado; jarmuż + gruszka + banan. Przyprawy: imbir, miód, bazylia.

Koktajl czerwony – porzeczka + borówka amerykańska + seler naciowy; granat + grejpfrut; arbuz + melon + truskawki; truskawki + maliny + banan; rabarbar + jabłko + porzeczka; burak + awokado + banan + daktyle. Przyprawy: imbir, wanilia, pieprz cayenne.

 

Nieważne z ilu składników składa się koktajl. Jest to kwestia smaku. Odkryjesz, co lubisz poprzez eksperymenty. Zacznij od jednoskładnikowych. Stopniowo dodawaj kolejne owoce i warzywa, aż osiągniesz mistrzostwo smaku.

 

#5 Koktajl to nie mus. Ma on swoją charakterystyczną konsystencję. Gdy Twój koktajl wyjdzie zbyt gęsty możesz śmiało dolać wody, mleka roślinnego, herbaty, naparu z siemienia lnianego lub po prostu z jednego składnika wycisnąć sok np. z pomarańczy.

 

Z takimi radami możesz śmiało delektować się smakiem domowych koktajli.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *