Zdrowie


bakłażan
Wspaniały przepis na pieczony bakłażan z suszonymi pomidorami. Szybko, smacznie i łatwo w przygotowaniu. Świetne i sycące danie, idealnie wpisze się w menu bezmięsnego dnia. Polecam je również na kolację z przyjaciółmi, gdy nie mamy zbyt dużo czasu na przygotowania.   Składniki 1 duży bakłażan 200g suszonych pomidorów 200g mozzarelli […]

Bakłażan zapiekany z suszonymi pomidorami


nawyk podjadania
Nawyk podjadania często jest objawem braku zdrowych nawyków jedzenia regularnych posiłków i w stałej ilości. Dbając o zdrową dietę, również swoich najbliższych, warto zwrócić uwagę, czy nie popełnia się w ciągu dnia kilku błędów żywieniowych. Poniżej pokazuję kilka sposobów, aby celebrować posiłki i uporać się z podjadaniem.     Jak […]

Pokonaj nawyk podjadania




bakłażany faszerowane 2
Wspaniałe i szybkie w przygotowaniu danie z warzyw – Bakłażany faszerowane podgrzybkami. Bakłażan jest jednym z „tych” warzyw, które z powodzeniem zastąpią mięso. A ponieważ mamy sezon grzybowy, świetnie będzie użyć świeżych podgrzybków.     Bakłażany faszerowane podgrzybkami – Składniki: 2 bakłażany 400-500 g podgrzybków 200g sera feta 2 pomidory […]

Bakłażany faszerowane podgrzybkami


zupa rybna
Zupy rybne są specjalnością nie tylko kuchni śródziemnomorskiej czy azjatyckiej, lecz również polskiej. Tradycyjne zupy na bulionie rybnym goszczą na wielu stołach podczas świąt. Kocham rybną kuchnię za prostotę. Przygotowanie dania na bazie ryby nie wymaga tyle czasu, ile ugotowanie czy pieczenie mięsa. Dobra, świeża ryba potrzebuje naprawdę minimum dodatków, […]

Zupy rybne


hydroterapia
Już w starożytności stosowano różnego rodzaju kąpiele jako środek na wszelkie przypadłości. Obolałe mięśnie lub stawy po treningu, zmęczenie, bezsenność – na takie dolegliwości najlepsza jest hydroterapia, czyli odprężająca kąpiel. Może działać znakomicie, zwłaszcza jeśli wiemy, czego dolać lub dosypać do wody.     Hydroterapia, czyli lecznicze kąpiele. Ciepła woda […]

Hydroterapia w domowym zaciszu